L'esperto consiglia

Calendario Digiuno

Calendario Digiuno Anno 2021

Mesi Ardha Ekadashi Purna Ekadashi
Gennaio  2 - 17 -30  10 - 24
Febbraio  15 - 28    8 - 22
Marzo    2 - 17  10 - 24
Aprile  16 - 30    8 - 23
Maggio  14 - 30  10 - 22
Giugno  13 - 29  10 - 22
Luglio  11 - 28    6 - 22
Agosto  11 - 26    4 - 19
Settembre  10 - 24    2 - 18
Ottobre  10 - 24    2 - 17 
Novembre  11 - 22  2 - 17 -30
Dicembre    8 - 22       2 - 15 -30

Il digiuno è una pratica salutare: depura a fondo l'organismo, generando salute e vigore sia fisico che mentale. Il calendario lunare prevede i giorni più indicati per il semidigiuno e digiuno secondo le basi lunari della tradizione yoga
1) Ardha Ekadashi: astenersi dal pasto serale
2) Purna Ekadashi: astenersi dai pasti per 24 ore- Bere acqua calda, tisane e tè bancha, dolcificando con malto di riso o di orzo. Le prime volte puoi farlo mangiano solo frutta o solo verdura.

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