L'esperto consiglia
Surya Namaskara B
E' una serie di Asana, che significa Surya 'Sole' e Namaskara 'Saluto'
Si consiglia i praticarlo con Mula Bandha e il respiro Ujjayi
E' nata come una pratica devozionale al Sole, che con i suoi raggi di energia vitale fanno fiorire la natura e l'uomo; lo scopo anche fisico di migliorare l'elasticità del corpo.
E' una buona pratica per scaldare il corpo, prima di qualsiasi Asana
Ripetere n.5 volte
Pratica iniziale per scalare il corpo
Dopo Surya Namaskara ripetere n.5 volte