FAQ

 

Durante la pratica dello yoga, le posizioni mantenute, le respirazioni e il rilassamento finale, ti aiutano a eliminare le tensioni corpo/mente accumulate durante la giornata 
Puoi scrivere o chiamare Sabrina Bartolomei
Le lezioni yoga e meditazione sono in diretta online con l'insegnante Sabrina Bartolomei:
  • ricevi un link di zoom
  • Vedi l'insegnante nello schermo del computer e puoi seguirla nella pratica
  • A fine lezione puoi fare domande se vuoi
Puoi partecipare Certo.
Durante un ritiro le pratiche possono farle tutti, l'insegnante da sempre alternative di pratica se qualche persona ha problemi fisici, adeguando la pratica alla persona. Durante la meditazione l'insegnante guida la pratica, quindi sarà semplice anche per chi non ha mai praticato 
Ti consiglio un colloquio privato con l'insegnante, dove esponi i tuoi problemi fisici o mentali se ci sono, in modo da valutare il corso adatto a te.
Contatta Sabrina Bartolomei 3479087299
Yoga bimbi è una opportunità per crescere bene da punto di vista fisico ed emotivo, diventare consapevoli del proprio corpo, apprendere un comportamento altruista e l'importanza del rispetto altrui. 
La meditazione è un metodo che consente di esaminare la realtà del proprio corpo e della propria mente, di portare alla luce e di risolvere le difficoltà, di sviluppare le proprie potenzialità, orientandole verso il proprio bene e altrui. 
E' indicata per risolvere gli stati d'ansia e aiuta ad avere un atteggiamento della mente nella vita più sereno e armonioso.
Se la mente è turbata tendono a svilupparsi sintomi fisici, se la mente diviene calma essi tendono a regredire fino a scomparire. 
Certo tutti possono praticare, l'insegnante Sabrina Bartolomei, se una persona ha problemi fisici o mentali, adegua la pratica in base allo stato della persona 
La pratica Yoga inizia con i pranayama, e poi una sequenza di asana (posizioni), un rilassamento finale di visualizzazione e per concludere un canto Mantra.
Le lezioni sono sempre diverse e con una difficoltà in base al livello del gruppo
I benefici sono innumerevoli. 
dopo una pratica:
  • siamo più rilassati,
  • il corpo migliora la flessibilità,
  • gli organi migliorano la funzionalità,
  • si dorme meglio. 
  • Migliora la concentrazione