L'esperto consiglia
chakra ombelico
Secondo chakra
- colore Giallo
- fiore di loto: 64 petali
- Sillaba seme: TRAM
- Buddha Ratnasambhava
Elimino in particolare l'avarizia e l'arroganza.
Organi: stomaco, milza, reni, ritenzione idrica, pelle, vescica, gli scompensi della temperatura corporea, le infezioni in generale
Asana:
Surya namashar
Trikonasana
Trikonasana B
Utthita Parsvakonasana (Posizione estesa ad angolo)
Virasana
Lucertola
Ustrasana
Uttanasana
Balasana
Chakrasana
Candela
Matsyasana
Salabhasana
Viparita karani
Pranayama:
Mantice
Mudra:
Mantagi
Pushan mudra