Benessere

Calendario digiuni 2023

Mesi	Ardha EkadashiGiorni (1)	Purna EkadashiGiorni (2)
Gennaio	10-26	2-18
Febbraio	8-24	1-16
Marzo	10-26	2-18
Aprile	9-24	1-16
Maggio	8-23	1-15-31
Giugno	7-21	13-29
Luglio	7-21	13-29
Agosto	6-19	11-27
Settembre	4-18	10-25
Ottobre	3-17	10-25
Novembre	2 -16	8-23
Dicembre	1-16-30	8-22

Il digiuno è una pratica igienica e salutare; depura a fondo l'organismo, generando salute e vigore sia fisico che mentale.
Il calendario lunare prevede i giorni più indicati per il semidigiuno e il digiuno, calcolati sulle fasi lunari secondo la Tradizione yoga.
(1) Ardha Ekadashi: astenersi dal pasto serale
(2) Purna Ekadashi: astenersi dai pasti per 24 ore (1 giorno) Bere solo acqua calda, dopo essere stata bollita per 10 minuti circa, tè bancha e tisane.
Dolcificare con malto di riso o di orzo.

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