Yoga Integrale online

Le lezioni sono in diretta con l'insegnante Sabrina Bartolomei 
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E' consigliato telefonare per chiedere un colloquio in videochiamata con l'insegnante, in modo da decidere il livello per ogni praticante.

Lo Yoga Integrale è l'insieme di pratiche psico-fisiche. A partire dalle posture fisiche (asana), alle tecniche di respirazione (Pranayama), la concentrazione mentale (dharana), al rilassamento profondo (yoga nidra), ai canti Mantra.
A questo si uniscono tecniche di purificazione con i vari Bandha. 
Durante la pratica è importante il silenzio, la concentrazione e l'ascolto.

Lo Yoga e' una disciplina millenaria che coinvolge il corpo, postura, respiro e spiritualità.
Molto spesso si rischia di essere folgorati da una personalità e non si va a sentire se l'essenza dell'individuo che abbiamo di fronte risuona con la nostra.
Yoga è anche conoscersi, valutare se e come considerare i proprio limiti, assaggiare possibilità nuove di apertura, lasciarsi andare all'incredibile saggezza del corpo e del respiro. Lo yoga è l'unione con se stessi e con il resto attraverso una pratica completa ed equilibrata, rivolta al miglioramento generale delle proprie condizioni.