Yoga Integrale - Corsi a Cesena

Yoga Integrale - Corsi a Cesena

 I corsi di yoga integrale si svolgono tutti i giorni:
il mattino ore 7.00 e 9.30
il pomeriggio ore  14.00 -17.00  
la sera ore 18.45 -20.00

Ogni corso è formato da 7/8 persone
Ogni orario si distingue per livello, principiante o avanzato.
E' consigliato telefonare per chiedere un colloquio di persona con l'insegnante, in modo da decidere il livello per ogni praticante.

Lo Yoga Integrale è l'insieme di pratiche psico-fisiche. A partire dalle posture fisiche (asana), alle tecniche di respirazione (Pranayama), la concentrazione mentale (dharana), al rilassamento profondo (yoga nidra), ai canti Mantra.
A questo si uniscono tecniche di purificazione con i vari Bandha. 
Durante la pratica è importante il silenzio, la concentrazione e l'ascolto.

Lo Yoga e' una disciplina millenaria che coinvolge il corpo, postura, respiro e spiritualità.
Molto spesso si rischia di essere folgorati da una personalità e non si va a sentire se l'essenza dell'individuo che abbiamo di fronte risuona con la nostra.
Yoga è anche conoscersi, valutare se e come considerare i proprio limiti, assaggiare possibilità nuove di apertura, lasciarsi andare all'incredibile saggezza del corpo e del respiro. Lo yoga è l'unione con se stessi e con il resto attraverso una pratica completa ed equilibrata, rivolta al miglioramento generale delle proprie condizioni.