L'esperto consiglia
Surya Namaskara A
E' una serie di Asana, che significa Surya 'Sole' e Namaskara 'Saluto'
Si consiglia i praticarlo con Mula Bandha e il respiro Ujjayi
E' nata come una pratica devozionale al Sole, che con i suoi raggi di energia vitale fanno fiorire la natura e l'uomo; lo scopo anche fisico di migliorare l'elasticità del corpo.
E' una buona pratica per scaldare il corpo, prima di qualsiasi Asana
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